oh darling!

FLEXIBILIDAD Y AMPLITUD DE MOVIMIENTO: COMPRENDER PARA TRANSFORMAR.  Módulo 1 : Fundamentos de la Flexibilidad y ADM Objetivo general Brindar una base conceptual clara sobre qué es la flexibilidad y la amplitud de movimiento (ADM), desde una mirada integradora que combine fisiología, mecánica y percepción corporal. Promover la autoexploración, el registro y la toma de conciencia del rango de movimiento propio, sin juicio. PARTE TEÓRICA (base científica) 1. Un poco de historia de la flexibilidad...  AVERIGUAR SOBRE CONTEXTOS HISTÓRICOS, CÓMO VEÍAN EN ESA ÉPOCA CADA COSA, ETC. Evolución del enfoque:  Antigüedad (Grecia, Asia): estiramientos como práctica ritual o marcial (yoga, artes marciales). Siglo XX – 1950s-70s: auge del estiramiento estático post-ejercicio. Énfasis en lo muscular. 1980s-90s: introducción del estiramiento dinámico y PNF (facilitación neuromuscular propioceptiva). 2000s en adelante: enfoque neurocientífico, énfasis en fascia, percepción...

  🌟 MÓDULO 1: Fundamentos del Prompting ✍️ Qué es un prompt Un prompt es la instrucción o pregunta que le das a una inteligencia artificial para que te devuelva una respuesta. Es la forma en que "hablamos" con ella. Cuanto más clara, detallada y estructurada sea esa instrucción, mejor será la respuesta que obtengas. Pensalo como si estuvieras explicándole a alguien exactamente qué necesitás, con ejemplos y contexto. La IA no lee tu mente — interpreta lo que escribís. Si le das una indicación vaga o confusa, su respuesta también lo será. Saber cómo estructurar prompts es lo que marca la diferencia entre obtener algo mediocre o algo poderoso. 📁 Estructura básica de un buen prompt Contexto : ¿Para qué lo querés? Rol : Hacela actuar como alguien ("Actuá como experta en...") Tarea concreta : Decile qué esperás que haga Formato deseado : Texto largo, lista, resumen, tabla, etc. Estilo o tono : Formal, informal, empático, etc. Ejemplos opcionales : Si querés que imite a...